前几天看到个挺有意思的分享：某大厂HR说，如果你三年跳一次槽，其实不算频繁。但如果你工作了12年，每三年准时跳一次，形成规律了，反而可能被归为“稳定性存疑”的那一类。
是不是有点意外？
我也觉得。
跳槽本来挺正常的，谁不想越跳越好？但问题出在——“规律性”这三个字上。
HR担心的不是“换工作”这个动作，而是你换工作背后的“模式”。
为什么“规律跳槽”反而危险？
那位HR是这么说的：一直三年一跳，可能说明你每到这个时间点就容易倦怠、难以坚持，甚至有一点“习惯性逃避”的倾向。
对公司来说，最怕招来的人“熬不过三年”。一两次跳槽是合理选择，长期规律跳槽却可能暴露你的“职业瓶颈”。
简历上的“模式感”会害了你
一位资深猎头也补充说：如果一个人12年跳4次，每次都是三年左右，看似合理，但很可能每段经历都只停留在执行层面，没有突破、没有沉淀。
HR更喜欢的是——“有跳槽，但有深耕”的人，而不是“跳了很多次，却始终在表层打转”的人。
所以，三年一跳到底行不行？
当然行！但关键不在“跳没跳”，而在“跳得值不值”。
如果你每次跳槽都有清晰的目标：比如升职了、加薪了、换赛道了、能力明显提升了……那在HR眼里，你就是一个有规划、有成长的人。
但如果你只是“三年到了，该走了”，没有实质性的提升，就容易被贴上“缺乏长期投入意识”的标签。
总结一句话：
跳槽不怕多，怕没进步；
频率不怕快，怕没有意义。
你可以换工作，但别让自己“看起来像总在换工作”。
——你怎么看？欢迎聊聊你的跳槽经历~返回搜狐，查看更多