2.体式难易程度循序渐进
当确定了主题，我们的一节课就要奔着主题去，但是动作的难易程度一定要由易到难。刚开始练习，我们要用简单的体式帮助身体热起来，逐步加强难度，达到你预定的主题。但是动作的编排并不是随意填充拼凑，即使再简单的动作也是为了主题服务的。比如，我们的主题是后弯，那么热身体式可以从简单的侧弯、扭转开始激活身体，灵活脊柱。
3.过渡自然
流瑜伽之所以行云流水，是因为动作之间的衔接与过渡流畅，体式过渡中根据不同体式的相互串联来完成每一段练习的衔接，相邻体式之间也要考虑如何转换才更加自然，我们知道瑜伽序列中经常用vinyasa串联进入下一段或者是反侧练习。
4.注意呼吸
不同于哈他瑜伽每个体式停留3-5个呼吸，流瑜伽是一个呼吸一个动作。因此对于瑜伽习练者有一定的要求，没有任何练习经验的朋友可能会跟不上，或者不知道老师口令里面的体式名称要怎么做，就会慌里慌张跟不上。
5.给不同的选择
因为一个班级里面的练习者程度不同，若要所有人都能在一节课里面都有收获，就需要在体式选择上给出不同选择，体式的升阶和降阶就很重要，通常一个体式给出两到三个选择都是可以的。
如果你是瑜伽教练，可以按照以上注意点去编排自己的课堂，如果你是瑜伽练习者，则可以结合自身体验去判定瑜伽老师的课程，再决定自己的选择。
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